很認真的修心中.
目前我都是用打坐跟寫字來改善我的專注力.
我發現,我好像開是可以遠離電腦了. 不再是一直對著電腦找小說看了.
沒有做不到,只有想不到. 我現在還是會習慣性的開電腦,可是很多時候已經不在電腦前面了.
昨天晚上我練字,練心,我昨晚用抄寫心經來練字.寫一寫,就寫了半個小時.之後去打坐.,開始的15分鐘,還是沒有什麼感覺.就是在一值注意我的呼吸,也可能外界太吵了,影響我. 不過其是那時候的態度就是,可以做多久,就坐八. 因為主要是修練耐心,耐力,沒有想太多. 20分鐘後,因為我都是單盤腿,所以我就換推. 換了之後我還是一樣注意自己的呼吸,突然我不知道怎樣的,覺得我的呼吸很自然了.不需要特別去控制,可是我還是很注意我的身體狀況,突然就覺得很熱,然後馬上出汗,就我可以感覺到汗水在很快速的行程,然後流汗,可是身體很熱,外面有好像有股冷的氣息靠近我,一下子的感覺就冷熱衝突,然後頭腦也是這樣.而且感覺到我的腹腔有一團氣體(霧?因為白白的)這段時間很短,一會兒時間我的眼睛很自然的要睜開,結果一睜開,我感覺進入狀況的呼吸還在,可是那股冷熱衝突的感覺不見了. 腹部內的霧,也感覺不到了,感覺到的就是我額頭上的汗水,跟背後滿滿的汗水. 那時候還沒有到午夜12點,所以最後一次打坐,是在10分鐘內完成的.
最後一次打坐的時候,其是我在抄完心經後,突然想到 我這樣寫,都不明白意思,這樣不對,所以我就慢慢的看了看,自己去了解. 打坐的時候也有在思考,可是我發現寫完後去打坐,比較亂的思想就比較少來干擾我去注意我的呼吸了.然後通常來了之後,我就會自己去思考心經的東西.之後再注意呼吸.
結束~~有什麼都記下來把. 要不然過不了多久就忘記了.
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